Cách phòng ngừa nám cho bà bầu

Bà bầu bị nám da từ lâu đã thành điều mà nhiều người phải chấp nhận bởi sự thay đổi nội tiết tố cũng như những căng thẳng stress mà bà bầu thường gặp khi cơ thể thay đổi. Dưới đây là một số phương pháp phòng ngừa nám cho bà bầu hiệu quả.

Bà bầu làm gì để không bị nám?

Che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài bằng cách đội mũ rộng vành cũng như mang kính râm để bảo vệ da mặt.

Thoa kem chống nắng an toàn cho làn da và sức khỏe thai nhi với chỉ số SPF lớn hơn 60 từ 30 phút trước khi ra nắng.

Hạn chế ra ngoài nắng ở thời gian cao điểm như từ 10h đến 16h bởi cường độ tia UV trong thời gian này là rất mạnh có thể làm tổn hại tới da.

Uống nhiều nước mỗi ngày để cung cấp nước cho thai nhi cũng như cơ thể bà bầu. Việc uống nước đủ 2,5 lít mỗi ngày giúp cơ thể không bị mất nước và cung cấp độ ẩm cho da, tránh việc da bị rạn nứt.

Bà bầu cần thường xuyên bổ sung thêm axit folic để tăng cường trí tuệ cho thai nhi cũng như thể lực của mẹ đồng thời, việc này còn giúp da hạn chế tăng sắc tố melanin. Các thực phẩm chứa nhiều axit folic có trong các loại rau xanh như cải bắp, rau muống, rau chân vịt,…và các loại ngũ cốc cũng như nước cam. Bên cạnh đó, tăng cường bổ sung các loại vitamin khác như vitamin C, D, A, B có trong các thực phẩm thường ngày như hoa quả tươi và xanh….

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm, đặc biệt trong thời kỳ mang thai để tránh gây dị ứng cho làn da cũng như tránh ảnh hưởng tới thai nhi.

Nếu có các vết nám thì nên trị nám bằng các nguyên liệu tự nhiên chứ tuyệt đối không nên dùng bất cứ loại kem trị nám nào được bán trên thị trường để tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ cũng như thai nhi.

Xem thêm: Hộp đèn ngân hàng quốc tế VIB

About viet

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.