Chế độ dinh dưỡng khi chăm sóc da nhờn

Người có làn da nhờn đang điều trị cần phải chú ý những thực phẩm và các việc dưới đây để hạn chế làn da nhờn gây nên mụn.

Nguyên nhân gây da nhờn

Thường thì da nhờn có thể do di truyền tùy thuộc làn da của bố mẹ mà được di truyền lại. Bên cạnh đó, việc ăn uống không cân bằng, thu nạp quá nhiều sản phẩm giàu chất béo, đạm cũng khiến da bị nhờn bóng. Chính vì thế, chế độ ăn uống có ảnh hướng lớn tới làn da nên bạn cần phải chú ý tăng cường ăn rau xanh và trái cây cũng như hạn chế những thực phẩm nhiều đường và muối. Đồng thời, thường xuyên bổ sung vitamin B2 từ ngũ cốc để tránh việc thiếu loại vitamin này gây ra tình trạng da nhờn bóng.

Mỗi ngày thường xuyên uống đủ lượng nước để nhanh chóng thúc đẩy quá trình đào thải các độc tố trên da cũng như trong cơ thể ra ngoài. Hạn chế uống đồ uống có gas và cafein cũng như đồ uống có cồn. Tăng cường uống nước trái cây để bổ sung vitamin để chăm sóc làn da nhờn từ sâu bên trong.

Cách chăm sóc da nhờn hiệu quả hơn

Việc chăm sóc da là cân bằng sự tái tạo lại làn da để tránh đi các tác động tiêu cực từ môi trường cũng như trạng thái sức khỏe. Bạn cần phải chú ý trong việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da nhờn như việc nên chọn sản phẩm tẩy rửa có chứa cát mịn để giúp làm sạch các tế bào sừng chết có trên da mặt.

Bạn cũng nên dùng nước hoa hồng sau mỗi lần rửa mặt để lấy đi lượng dầu thừa và giúp săn nhỏ các lỗ chân lông hơn. Lựa chọn sữa rửa mặt và dưỡng ẩm không dầu để sử dụng cho da nhờn.

Khi chọn mỹ phẩm, cần chú ý chọn phấn ở dạng bột, dạng lỏng và khối nén không chứa dầu hoặc pha nước kèm chất chống nhờn để sử dụng. Tốt nhất nên hạn chế việc dùng mỹ phẩm để tránh gây bít tắc lỗ chân lông. Nếu bắt buộc phải dùng thì mỗi tối trước khi đi ngủ cần phải vệ sinh thật sạch da mặt.

Lưu ý bảo vệ và chăm sóc da nhờn

Thoa kem chống nắng và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Ăn nhiều chất xơ, rau xanh và trái cây, ăn đủ chất đạm.

Uống nhiều nước mỗi ngày.

Không sử dụng thuốc lá, tránh rượu bia và các nước có cồn, có gas.

Duy trì giấc ngủ điều độ và từ 7-8 tiếng/ngày.

Duy trì đời sống tinh thần lành mạnh. Không sử dụng mỹ phẩm bữa bãi. Thường xuyên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có sự tư vấn chính xác.

About viet

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.