Ba cách trị nám da tại nhà sẽ giúp chị em không phải lo lăng
đên da bị xạm, xỉn, nám, mà da trở lên sáng hồng, căng mịn
Chắc hẳn chị em nào cũng mong muốn được sở hữu làn da trắng
sáng như mong ước. Nhưng do nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bị nám da.
Tình trạng này khiến chị em bị kém sắc, thiếu tự tin trong giao tiếp hàng ngày.
Để giúp chị em thoát khỏi tình trạng này, sau đây bài viết sẽ hô biến 3 cách trị
nám ngay tại nhà siêu hiệu quả. Cùng tìm hiểu bạn nhé.
Thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày
Cơ thể mệt mỏi, thức khuya, căng thẳng đầu óc cũng là nguyên
nhân dẫn đến hiện tượng nám da, sạm da. Do đó, chị em nên sắp xếp thời gian biểu
hợp lý để ngủ đủ giấc, đúng giờ, kèm theo chế độ dinh dưỡng hợp lý, có như vậy
bệnh tình mới được cải thiện nhanh chóng.
-Thường xuyên bổ sung vitamin và các dưỡng chất cần thiết
cho sức khỏe như rau xanh, trái cây.
-Tăng cường uống nước để thanh lọc cơ thể và loại bỏ các tế
bào chết, giúp căng mịn tràn dầy sức sống. Đặc biệt uống nước nhiều cũng là
cách để giảm hiện tượng nám da. Hãy sử dụng 2 lít nước mỗi ngày bạn nhé.
-Mỗi ngày hãy dành ra 20 phút để luyện tập thể dục, tăng cường
sức khỏe và giúp da săn chắc hơn bạn nhé. Bạn hãy chọn một số bài tập đơn giản
để thực hiện hàng ngày. Cách này giúp bài trừ lượng độc tố trong cơ thể rất hiệu
quả đó nhé.
-Học cách sống lạc quan, tránh xa áp lực và ngủ đủ giấc để đẩy
lùi hiện tượng nám da.
Thường xuyên kiểm tra nội tiết tố bên trong cơ thể
Rối loạn nội tiết tố cũng là nguyên nhân gây nám da. Vì vậy
chị em cần cân chỉnh lượng estrogen để duy trì chất dinh dưỡng và chăm sóc sắc
đẹp cho phụ nữa. Estrogen có thể thay đổi do nhiều nguyên nhân, vì vậy để trị
nám da đạt được hiệu quả tốt nhất thì cần
phải tìm ra nguyên nhân và có những biện pháp hợp lý.
-Thời gian mang thai sẽ khiến nội tiết tố của chị em thay đổi.
Do đó, bạn cần chống nắng và che chắn cẩn thận cho làn da trước khi ra ngoài.
Và tăng cường đắp mặt nạ để nuôi dưỡng làn da để sau khi mang thai da của bạn sẽ
trở lại bình thường.
-Uống thuốc tránh thai cũng sẽ gây ra hiện tượng rối loạn nội
tiết tố. Do đó, nếu có sử dụng bạn cần sự tư vấn của bác sỹ về liều lượng sử dụng
an toàn nhé.
-Với những chị em trong giai đoạn tiền mãn kinh thì cách tốt
nhất là nên bổ sung Estrogen để cân bằng lượng melanin để điều trị nám da từ
trong ra ngoài.
Bổ sung vitamin và các loại mặt nạ tự nhiên
Bên cạnh chế độ sinh hoạt hợp lý thì chị em cũng nên bổ sung
hàm lượng vitamin và các loại mặt nạ dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể. Lưu
ý tuyệt đối tránh những thực phẩm có hại như bia, rượu, chất kích thích. Hãy bảo
vệ làn da mình bạn nhé.
Đây là quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và liên tục. Do đó,
các chị em cần chuẩn bị tâm lý, không nên nóng vội dẫn đến hỏng việc. Hãy tham
khảo và áp dụng cho mình bạn nhé. Chúc bạn thành công và sớm khỏi bệnh.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét