Nám da là hiện tượng xuất hiện những đốm màu nâu vàng trên
gương mặt. Nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời thì những vết nám da
này sẽ chuyển từ vàng nâu sang màu đen đậm. Cách tốt nhất để điều trị hiện tượng
bệnh lý này đó chính là chế độ ăn uống. Sau đây, bài viết sẽ cùng bạn khám phá
những món ăn có công dụng trị nám da từ trong ra ngoài. Cùng tìm hiểu bạn nhé.
Trị nám da bằng món tim lợn nấu táo tàu
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 25 gram táo tàu
- 1 quả tim lợn
Các bước tiến hành:
Đầu tiên, bạn sơ chế sạch sẽ tim lợn rồi thái nhỏ miếng vừa
ăn. Tiếp đó, bạn trộn táo tàu vời tim lợn và nêm nếm gia vị. Sau khi nguyên liệu
đã thấm nhuần gia vị thì bạn cho nguyên liệu vào chiếc nồi và đổ nước vừa đủ rồi
đun nhỏ lửa. Khi món ăn đã chín, bạn tắt bếp, múc ra bát và thưởng thức cùng
cơm.
Món ăn này không chỉ bổ dưỡng mà còn có công dụng trị mụn,
trị nám da hiệu quả nữa đấy.
Trị nám da bằng món mướp xào ớt
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 trái ớt chuông
- 2 trái mướp hương
Các bước tiến hành:
Đầu tiên bạn sơ chế sạch sẽ mướp hương và ớt chuông. Tiếp
đó, bạn tiến hành gọt vỏ và thái mướp hương thành từng miếng vừa ăn. Đối với ớt
chuông bạn bỏ hạt thái miếng vát. Sau đó, bạn bắc chảo lên bếp và phi tỏi với gừng
cùng một chút dầu ăn cho thơm rồi cho ớt vào xào. Khi ớt gần chín thì bạn cho
mướp hương vào xào cùng. Nêm nếm gia vị vừa ăn thì tắt bếp và múc ra đĩa.
Mướp hương nhanh chín nên bạn cần chú ý, không để bị chín
quá. Món ăn này rất đơn giản nhưng kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên đó.
Trị nám da bằng món táo chua và cùi nhãn
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 100 gram gạo
- 10 gram đường nâu
- 15 gram cùi nhãn
- 30 gram táo chua
Các bước tiến hành:
Đầu tiên bạn cắt táo chua thành từng miếng nhỏ. Tiếp đó, bạn
cho các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên vào chiếc nồi rồi nấu cháo. Khi cháo đã
gần chín bạn cho thêm chút đường nâu vào nếm cho vừa ăn. Món ăn này bạn nên sử
dụng cho bữa sáng và tối.
Không chỉ mang đến làn da mịn màng, trắng trẻo mà món ăn này
còn giúp chị em sở hữu thân hình cân đối nữa đó.
Trị nám da bằng món súp mộc nhĩ táo đỏ
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 20 gram táo đỏ
- 30 gram mộc nhĩ
Các bước tiến hành:
Đầu tiên, bạn cho mộc nhĩ vào ngâm với nước nóng. Tiếp đó rửa
sạch và thái nhỏ mộc nhĩ. Bạn cho táo đỏ và mộc nhĩ vào nồi và đun với một chút
nước. Ninh canh khoảng nửa tiếng rồi tắt bếp và múc ra bát. Món ăn này có công
dụng trị nám da hiệu quả đó nhé.
Trị nám da bằng món cháo dưa leo
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 10 gram vừng
- 200 gram dưa leo
- 100 gram gạo trắng
Các bước tiến hành:
Đầu tiên, bạn cho gạo vào vo rồi cho lên bếp ninh nhừ. Tiếp
đó bạn cho thêm dưa leo vào nấu cùng. Cuối cùng bạn cho thêm chút muối vào cho
vừa ăn rồi tắt bếp. Bạn múc ra bát rồi rắc thêm chút vừng lên và thưởng thức.
Trên đây là một số món ăn có công dụng trị nám hiệu quả. Hãy
thay đổi thực đơn để biến mâm cơm trở nên hấp dẫn bạn nhé. Chúc bạn thành công
và luôn xinh đẹp.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét