Tìm hiểu những món ăn đơn giản có công dụng làm trắng da từ trong ra ngoài

Để sở hữu làn da trắng sáng như mong ước, bên cạnh việc chăm sóc cho làn da thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng đó nha. Do đó, bài viết sẽ hướng dẫn chị em những món ăn đơn giản có công dụng làm trắng da từ trong ra ngoài cực hiệu quả. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

Làm trắng da với canh củ cải

Không chỉ chứa nhiều vitamin C, mà trong củ cải còn chứa vô vàn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Khi bạn sử dụng những thực phẩm có chứa củ cải có công dụng làm trắng da, chống lão hóa mang đến làn da mịn màng, bóng bảy, hạn chế sự hình thành sắc tố melanin.

Những công dụng trên đây đã đủ để bạn vào bếp và chế biến những món ăn từ củ cải chưa? Bạn có thể nấu canh củ cải với cà rốt, cà chua, rong biển…Sử dụng trong 1 tháng, làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể đó. Đặc biệt, canh củ cải còn có công dụng làm mờ vết nám, sẹo thâm nữa đó.

Làm trắng da với canh đậu phụ giá đỗ

Đây là món ăn dân giã và giải nhiệt cực tốt trong mùa hè. Đặc biệt trong đậu phụ có thành phần giúp sản sinh ra collagen tái tạo da và chống lão hóa, giúp làn da của bạn săn chắc và đẹp hơn.

Ngoài ra, giá đỗ chứa nhiều vitamin có công dụng làm da trắng sáng và làm mờ vết thâm, nám.

Làm trắng da với canh đỗ đen

Đậu đen là loại hạt chứa rất nhiều vitamin, có công dụng kéo dài tuổi thanh xuân cho các chị em. Do vậy, hãy nấu canh đậu đen mỗi ngày để làm chậm quá trình lão hóa và làm trắng mịn làn da. Bạn có thể cho thêm thịt gà hoặc thịt lợn để món ăn được thay đổi không bị nhàm chán.

Làm trắng da với cháo gan lợn đậu xanh

Hãy thử chế biến món này, đảm bảo gia đình bạn sẽ rất thích thú đó. Không chỉ lạ miệng, món ăn này cũng khá ngon nữa nhé. Trong hạt đậu xanh có chứa vô vàn các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là vitamin E trong đậu xanh có công dụng trị mụn, làm mát cơ thể từ bên trong. Sự kết hợp hoàn hảo này mang đến bạn làn da trắng hồng mịn màng và săn chắc.

Trên đây là một số món ăn có công dụng làm đẹp từ trong ra ngoài rất hiệu quả. Hãy tham khảo và chế biến cho gia đình mình bạn nhé. Chúc gia đình bạn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc.

About viet

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.